Jak se zbavit autoimunitního zánětu?
Rozumíme autoimunitním zánětům
Pravdou je, že mít autoimunitní zánět může být velmi obtížné a významně ovlivnit kvalitu života. Než začneme hledat způsoby, jak se těchto zánětů zbavit, je důležité pochopit, co autoimunitní záněty v našem těle způsobují. Autoimunitní onemocnění jsou třízena v našem vlastním imunitním systému. Ano, čteš správně. Tělo začne napadat a ničit své vlastní buňky a tkáně, protože je považuje za cizí. Je to jako kdyby váš vlastní ochranný štít se proti vám obrátil. Je to třeba pochopit, protože pochopení toho, co se ve vašem těle děje, je první krok k tomu, abychom se mohli začít léčit.
Objasnění příčin
Když si uvědomíme, co v našem těle autoimunitní záněty způsobuje, můžeme začít objevovat příčiny a potenciální řešení. Výzkumy nasvědčují, že určité faktory, jako je genetika, stres a výživa, mohou sehrát významnou roli v rozvoji těchto onemocnění. Měla jsem šanci to vidět u sebe. Moji rodinu sužují autoimunitní problémy. Matka, babička, a dokonce i já sama jsme čelily této potíži. Ale zjistila jsem, že kontrola stresu a zdravé stravovací návyky mohou udělat obrovský rozdíl. A ještě něco - naše pes Luboš nám pomáhá v boji se stresem. Ano, slyšíte správně, psí společník může být skvělým lékem proti stresu.
Životní styl a stravování versus autoimunitní onemocnění
Při léčbě autoimunitních onemocnění je nejlepší útočit z více úhlů. Stravování a životní styl jsou klíčové. Změna stravy může ovlivnit zánětlivé procesy v těle. Například, potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou vlašské ořechy a losos, mají protizánětlivé vlastnosti. Tomáš, můj muž, je báječný kuchař a když jsem začala svou cestu ke zlepšení svého zdraví, stál při mně a pomáhal mi připravovat zdravá jídla.
Prevence a léčba
Nakonec je důležité nezapomenout na prevenci a léčbu. To zahrnuje pravidelné lékařské kontroly, aby se zjistilo, je-li již probíhající léčba účinná. Je mimořádně důležité zajistit, že lékař bude užívat správné léky a dodržovat předepsanou stravu a životní styl. Nejen, že to může pomoci zmírnit příznaky, ale také zlepšit kvalitu života. Aneta, naše dcerka, pokud je nemocná, vždy dodržuje pokyny lékaře a to jí pomáhá rychleji se zotavit.
