Úvod do problematiky zánětů a kanabinoidů
Záněty jsou ve své podstatě reakcí organismu na nežádoucí stimuly, jako jsou infekce, poranění nebo toxiny. A v poslední době se stále víc mluví o tom, že nám mohou pomoci látky zvané kanabinoidy, včetně jednoho speciálního kousku na jméno CBG, neboli kanabigerol. Možná si říkáte: "Vendula, chceš mi říct, že něco z konopí mi pomůže, když mám bolavé břicho?" Nuž, moje cesta za poznáním přesně tohoto úkazu začala dost nečekaně, a to když Antonín přinesl domů brožurku o alternativní medicíně. A poněvadž jsem zvídavá po mamince, rozhodla jsem se této tematice věnovat trošku pozornosti.
Co je to CBG a jak se liší od CBD a THC
Koukejte, my všichni už asi něco slyšeli o CBD (kanabidiolu) a THC (tetrahydrokanabinolu), dvou nejznámějších kanabinoidů. CBD je ten legální dobrýk, co se prodává v kapkách i jako doplněk stravy a slibuje klidný spánek, menší úzkost a spoustu dalších benefitů. Na druhou stranu, THC je spíš ten bohém, který je většinou odpovědný za psychoaktivní efekty spojované s marihuanou. A pak je tady CBG, což je takový ten vydřiduš, co se v rostlinách konopí objevuje jen v malých množstvích a vlastně je to předchůdce pro výše zmíněné CBD a THC. Zajímavé na něm je, že i když je z konopí, nepůsobí psychoaktivně, tedy vás nerozhodí do sedmého nebe jako jeho bratranec THC.
Záněty a zažívací systém - Jak to vlastně souvisí?
Teď když už víme, co je CBG, pojďme si trochu pohovořit o zažívacím systému. Věřte nebo ne, ale naše břicho je komplexní továrna s vlastním bezpečnostním systémem. Kdykoliv je ale tenhle systém narušený - třeba stresem, špatnou stravou nebo škůdci jako jsou bakterie - vzniká zánět jako způsob, jakým se tělo snaží situaci řešit. Vyrovnaný zažívací systém je jak dobrý kafe, bez něho to prostě nejde! Ondřej s Klárou to poznají rychle, když jim po náročném dni neudělám ten jejich oblíbený banánový smoothie. Takže poruchy v zažívání mají sklon zamávat s vaším celodenním rozpoložením.
CBG a jeho anti-zánětlivý potenciál
Jak už bylo řečeno, každý z kanabinoidů hraje v konopné symfonii svou jedinečnou partii. A hraje-li někdo na strunu proti zánětům, je to právě CBG. Podle některých studií, co jsem posbírala na svém průzkumném tažení, má CBG protizánětlivé účinky, které jsou hudbou pro uši lidí s bolavými žaludky a střevy. Třeba jedna vědecká studie na myších ukázala, že CBG dokáže zmírnit zánět v modelu onemocnění střev, což by mohl být příslib pro lidi bojující s podobnými potížemi. Jak už to tak bývá, více výzkumů ale potřeba.
Osobní zkušenost s CBG
Náš Filípek, naše roztomilé morče, s námi už odjakživa sdílí naše radosti i strasti, a nutno říct, že co do jídla, je to poctivý gurmán. Ale jak už to tak bývá, občas i něco střevního přijde na řadu. Abychom mu pomohli, sáhli jsme po CBG kapičkách, a ejhle, zdálo se, že se mu polepšuje. Tedy neže bychom to viděli na první pohled, ale přestal se kroutit a znovu si oblíbil svůj polední salát. Kdo by řekl, že i morče ocení pár kapek wellnessu, že?
Co na to věda - Přehled studií
Prosím, neberte mé a Filípkovy zkušenosti jako zlatou minci, když je tady věda, ta stará dobrá věda. Skutečně, našla jsem celou řadu studií, které se zabývají efekty CBG na různé zdravotní stavy, včetně zánětů střev. Studie z roku 2013 ukazuje, že CBG může pomoci u nemocí jako Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida. V roce 2015 pak vyšla studie, co nasvědčuje, že CBG může působit proti zánětu způsobenému IBD (zánětlivým onemocněním střev). Samozřejmě, tady nekončíme, protože věda je jako veverka - stále ve skoku.
Praktické tipy pro použití CBG
Přemýšlíte, jak se dostat k CBG? Nejdřív, koukněte na zákony ve vaší zemi, protože každá má různé přístupy k kanabinoidům. První dobrý krok je hledání kvalitního dodavatele s dobrými recenzemi. Jestli jste nováčci, začněte s nižší dávkou, aby jste viděli, jak na to vaše tělo reaguje. Antonín vždy říká: "Vendulo, pomalu a s rozmyslem." A pravdu má. A nezapomeňte konzultovací vaši situaci s odborníkem, CBG je sice fajn, ale nesmí se brát jako všelék.
Možné vedlejší účinky a interakce s léky
Stejně jako všechno na světě, i CBG může mít své vedlejší účinky nebo interagovat s jinými léky. Nejčastěji lidé referují na suchá ústa nebo měnící se chuť k jídlu, ale někdy mohou nastat i změny krevního tlaku. S lékmi je to trošku tricky - CBG může zasahovat do jejich metabolismu a způsobovat nechtěné efekty. Takže, přátelé, ať už jste jakkoliv nadšení do experimentů, konzultujte vše předem s doktorem nebo lékárníkem. Z bezpečnostního pásu se nevyklouzává, jak říká Klára.
Vhodné potraviny a životní styl
Pokud jste to dotáhli až sem, možná přemýšlíte, jak můžete podpořit vaše střeva ještě předtím, než sáhnete po CBG. Odpověď je jednoduchá: životní styl a potraviny, které jsou vašemu trávicímu systému šetrné. To znamená hodně vlákniny, zeleniny, ovoce a fermentovaných potravin. Nezapomeňte na dostatečné množství vody a pravidelný pohyb. A jestli můžu poradit, tak vyhněte se těžkým jídlům plným tuků a cukrů, ty vaše břicho nenechají v klidu. To ví i Ondřej, který si rád dá na večer toho tučného hamburgera a ráno mu to připomenu s tím, že "bříško potřebuje udržovat v kondici"!
Závěr a shrnutí poznatků
A tak jsme se dostali až na konec naší cesty za poznáním CBG a jeho účinků na zánětlivé stavy zažívacího systému. Zdá se, že by mohl být dalším důležitým hráčem v týmu našeho zdraví, ať už pro jeho potenciální anti-zánětlivé vlastnosti nebo jednoduše pro to, že nabízí alternativní přístup k péči o naše tělo. Pamatujte, vše s mírou a vědomím a vaše cesta ke zdravému břichu bude snazší, jako když Klára naučila Filípka na povel podat tlapku. Pochopitelně, je tu ještě hromada výzkumu, který nám má ukázat, jak se CBG měří na škále účinnosti. Avšak, jak už jsem řekla, nic není černobílé a vše chce svůj čas - tak jako můj blog. Tak co, jdeme na to společně?
