Úvod do světa CBD
Jako vášnivý bloger a občas zvídavý vědec mám zájem o široké spektrum témat, které se týkají našeho zdraví. A jedno z nejžhavějších témat dneška je bezpochyby CBD neboli kannabidiol. Stále více lidí o tomto proudu mluví, diskutují o něm a především ho zkouší. Včetně mojí manželky Pavlíny. A protože jsem ten, kdo u nás doma hledá odpovědi na všechny otázky, pustil jsem se do průzkumu. Kolik CBD je vlastně bezpečné mít za den?
Výklad o CBD
Začněme od začátku. CBD je jednou z mnoha chemických látek zvaných kanabinoidy, které se nacházejí v konopí. Oproti svému blízkému příbuznému THC, CBD nezpůsobuje žádné psychoaktivní účinky. To znamená, že se po jeho užití nebudete cítit "omámeni". Ale co to vlastně znamená v praxi? No, Pavlína by mohla po užití CBD v klidu pokračovat v přípravě naší večeře nebo vyvenčit našeho psa Maxe bez jakýchkoli negativních následků.
Benefity CBD
Server New York Times uvádí několik potenciálních benefitů užívání CBD. Od úlevy od chronické bolesti a zánětů až po pomoc s úzkostí a depresí. Navíc studie ukazují, že CBD může pomáhat lidem se spánkem. A nejlepší na tom všem je, že nemá žádné závažné vedlejší účinky, jak uvádí Americký lékařský spolek (AMA). Prostě nádhera, že?
Jak je CBD nasáváno do těla?
Odborníci říkají, že CBD se nejlépe vstřebává pod jazykem nebo ve formě krému na kůži. Pavlína mi jednou vyprávěla, jak se jí po aplikaci CBD pod jazykem zlepšila nálada a snížila úzkost. Ovšem také může být vstřebáváno v těle kouřením nebo vdechováním páry. Ale upřímně, kouření není nejzdravější způsob, jak přijímat cokoli do svého těla. Takže pokud si to někdo z vás přečetl a říká si, že by to chtěl vyzkoušet, doporučoval bych to pod jazyk nebo na kůži.
Bezpečná denní dávka CBD
Nyní se dostáváme k jádru pudla. Kolik CBD je tedy bezpečné mít za den? Odborníci z Amerického lékařského spolku uvádějí, že bezpečná denní dávka CBD je mezi 20 a 1 500 miligramy za den. Tedy celkem široký rozsah, že? Myslím, že je důležité podotknout, že každému člověku může vyhovovat jiná dávka. Co funguje pro Pavlínu, nemusí nutně fungovat pro mě.
Vliv hmotnosti a metabolismu na dávkování CBD
Jedním z faktorů, který může ovlivnit, kolik CBD je pro vás bezpečné, je vaše tělesná hmotnost a metabolismus. Lidé s vyšší hmotností obecně potřebují více CBD než ti lehčí. Stejně tak lidé s rychlým metabolismem mohou potřebovat více CBD než ti s pomalejším. Vědecké studie to dokazují a moje osobní zkušenost to také potvrzuje.
Závěrem
Moji milí, cesta k nalezení ideální dávky CBD je cesta plná zkoušek a omylů. Pakliže se rozhodnete tuto cestu absolvovat, pamatujte, že každý je jedinečný a o nás se to také dá říct. Nodojde proto na osobní experimentaci. Začněte malou dávkou a postupně ji zvyšujte, dokud nenajdete svou "zlatou střední". A jak říká Pavlína, hlavní je "načúvat" do sebe a poslouchat své tělo. Jsem si jist, že jednou najdete tu správnou dávku CBD pro vás. Přeji vám hodně štěstí!
