Je 700 mg CBD příliš mnoho? Co vědět o vysokých dávkách

CBD je jedním z nejpopulárnějších přírodních doplňků na trhu. Lidé ho užívají pro spánek, úlevu od bolesti, úzkost nebo prostě pro obecné pohodlí. Ale když narazíte na produkt s 700 mg CBD - například láhev oleje, kapsli nebo čokoládu - přirozeně se ptáte: Je to moc? Je to bezpečné? A co se stane, když to vezmete?

Co znamená 700 mg CBD?

700 mg CBD je celkové množství kanabidiolu v celém produktu, ne jednorázová dávka. Například láhev 30 ml CBD oleje s 700 mg obsahuje přibližně 23 mg CBD na jednu dávku (1 ml). To je vysoká koncentrace, ale ne nutně nebezpečná. Naopak, mnoho lidí, kteří užívají CBD dlouhodobě, používá přesně takové koncentrace. Většina začátečníků ale začíná s 10-25 mg denně.

Pro srovnání: běžné přípravky pro začátečníky obsahují 100-300 mg CBD na láhev. 700 mg je tedy dvakrát až sedmkrát silnější. To neznamená, že je špatná - jen že vyžaduje opatrnost.

Je 700 mg CBD příliš mnoho pro začátečníky?

Ano. Pokud jste nikdy CBD nevzali, 700 mg je příliš vysoká koncentrace. Většina lidí, kteří začnou s vysokými dávkami, zažije nepříjemné účinky: ospalost, nevolnost, závratě nebo dokonce mírnou zmatenost. To není nebezpečné, ale je zbytečně nepříjemné.

Pokud jste zvědaví, začněte s 5-10 mg. Vezměte to před spaním, sledujte, jak se cítíte následující den, a pak postupně zvyšujte. Většina lidí najde svou optimální dávku mezi 15-50 mg denně. I lidé s chronickou bolestí nebo závažnějšími potřebami obvykle nepotřebují více než 100-150 mg denně.

Kdo může bezpečně užívat 700 mg CBD denně?

Neexistuje žádná oficiální horní hranice pro CBD, ale studie ukazují, že lidé snášeli až 1500 mg denně bez vážných vedlejších účinků. Výzkum z roku 2011 publikovaný v Journal of Clinical Pharmacology ukázal, že lidé užívající 1500 mg CBD denně po dobu čtyř týdnů neměli žádné závažné problémy s játry, ledvinami nebo krevním tlakem.

Ti, kdo mohou užívat vysoké dávky, jsou obvykle:

• Lidé s chronickou bolestí (např. artritida, fibromyalgie)
• Osoby s těžkou úzkostí nebo PTSD, které užívají CBD dlouhodobě
• Pacienti s epilepsií, kteří podléhají léčbě pod dohledem lékaře
• Lidé, kteří už měli zkušenosti s nižšími dávkami a jejich tělo se k němu přizpůsobilo

Není to otázka „můžu?“, ale „potřebuji?“. Pokud vám 50 mg funguje, nemáte důvod běžet k 700 mg.

Co se stane, když vezmete 700 mg najednou?

Je velmi nepravděpodobné, že byste si způsobili otravu. CBD je velmi bezpečný. Výzkumy ukazují, že i dávky v tisících miligramů nezpůsobují smrtelné účinky. Ale můžete zažít:

• Intenzivní ospalost - můžete spát 12 hodin a přesto se cítit unaveně
• Zvýšenou hladinu enzymů v játrech - jen dočasně, obvykle se vrátí do normálu
• Nevolnost nebo průjem - obzvláště pokud je olej ve vysoké koncentraci
• Změnu nálad - někteří lidé se cítí „vyčerpáni“ nebo „vypnutí“

Nejčastější reakce? Zmatek. Lidé si říkají: „Cítím se divně, ale nevím proč.“ A pak zjistí, že vzali celou láhev namísto jedné kapky.

Jak správně užívat 700 mg CBD olej?

Nikdy neberete celou láhev najednou. To je jako pít celou láhev vína za jednu noc - technicky možné, ale špatná volba.

Postup:

1. Zkontrolujte, kolik mg CBD je v jedné kapce. Většinou je to 10-25 mg na kapku.
2. Začněte s 1-2 kapkami (10-50 mg) jednou denně, nejlépe večer.
3. Po třech dnech zvažte přidání jedné kapky, pokud necítíte žádný účinek.
4. Nezvyšujte více než o 10-20 mg týdně.
5. Po 2-4 týdnech budete vědět, jaká dávka vám funguje.

Nejlepší je užívat CBD vždy ve stejnou dobu a s jídlem. CBD je tukově rozpustné - když ho vezmete s oříšky, avokádem nebo masem, vstřebá se lépe.

Co když už jste vzali příliš mnoho?

Neztrácejte hlavu. CBD není otrava. Pokud jste náhodou vzali 100-200 mg najednou, budete se cítit spíš ospale než nemocně. Vypijte vodu, lehněte si a odpočívejte. Nezvedejte se z postele, pokud se necítíte dobře.

Pokud jste vzali 500 mg nebo více a máte:

• Velmi silnou nevolnost
• Zmatek nebo ztrátu orientace
• Problémy s dýcháním

zavolejte lékaře. To je vzácné, ale lepší být opatrný.

Co se stane, když užíváte 700 mg denně dlouhodobě?

Nikdo nevěděl, jak dlouho může člověk bezpečně užívat tak vysoké dávky. Ale studie na epileptických dětech (např. Epidiolex) ukazují, že užívání 20-50 mg/kg denně (což je 1000-2000 mg pro dospělého) trvalo roky bez závažných problémů.

Pokud užíváte 700 mg denně dlouhodobě, měli byste:

• Pravidelně kontrolovat funkci jater - každých 3-6 měsíců
• Udržovat dostatek tekutin - CBD může způsobit mírnou dehydrataci
• Nezaměňovat ho s jinými léky bez konzultace - CBD ovlivňuje metabolismus některých léků

Nejčastější problém u dlouhodobých uživatelů? Tolerance. Tělo se přizpůsobí a účinek se zhorší. Pokud se cítíte, že CBD přestává fungovat, zkusíte 2-4 dny přestat - a pak začnete znovu s nižší dávkou.

Je 700 mg CBD lepší než nižší dávky?

Není. Je jen jiný. Větší dávka neznamená lepší výsledek. Je to jako říct: „Když 10 mg aspirinu zmírní bolest, tak 100 mg bude účinnější.“ Ne. To je jen riziko vedlejších účinků.

Pravda je jednoduchá: menší dávka, která funguje, je vždy lepší než větší, která jen „překrývá“ problém.

Největší chyba lidí je, že si myslí, že „více = lepší“. CBD není alkohol. Nepotřebujete „návyk“ nebo „vysoký“. Potřebujete rovnováhu.

Když si koupíte 700 mg CBD, co si vyberte?

Nikdy nekupujte CBD bez tří věcí:

• Externí analýza (COA) - musí být z nezávislé laboratoře, s číslem a datem
• Úplný seznam složek - nejen CBD, ale i terpeny, jiné kanabinoidy, přísady
• Typ extrakce - CO2 extrakce je nejčistší, alkoholová může obsahovat zbytky

Pokud produkt nemá COA, nevěřte mu. 700 mg CBD v něm může být jen 50 mg. Zbytek je olej, vůně a falešné naděje.

Závěr: Je 700 mg CBD příliš mnoho?

Ne. Ale pro většinu lidí je to příliš moc. Je to jako mít v domě 1000 wattový výtopný systém - funguje, ale pro malý byt je to přehnané. Pokud jste začátečník, začněte s 100-200 mg. Pokud máte chronickou potřebu a lékař vám to doporučil - pak 700 mg může být vhodné. Ale nikdy neberete celou láhev najednou. Nikdy.

Nejlepší dávka není ta nejvyšší. Je to ta, která vám pomůže, aniž by vás způsobila nepříjemnosti.