Úvod do kanabigerolu (CBG) a jeho vlivu na spánek
Přemýšleli jste někdy o tom, jak byste mohli vylepšit svůj spánek? Já ano, a jedním ze zajímavých přístupů, na který jsem narazil, je kanabigerol, neboli CBG. Možná jste už slyšeli o THC a CBD, ale CBG je takový ten méně známý příbuzný konopí, o kterém se ale začíná mluvit čím dál víc hlavně kvůli jeho potenciálním přínosům pro naše zdraví. A jako správný noční sova, které se čas od času potýkají s nespavostí, jsem se rozhodl něco s tím udělat a pustil se do hledání informací, a přátelé, musím říct, že jsem narazil na pár dost zajímavých poznatků.
Co to vlastně CBG je?
CBG, neboli kanabigerol, je jedním z kousků skládanky zvané cannabinoidy, které najdeme v rostlině konopí. Narozdíl od THC, tohle je látka, která vám nedá žádné psychoaktivní efekty. Takže když jí zkusíte, není třeba se obávat, že byste skončili s hlavou v oblacích. CBG prý dokáže na naše tělo působit velmi pozitivně a jedním z efektů má být lepší spánek. To zní jako hudba do uší pro každého, koho trápí noční bdění, že?
Fungování CBG ve vztahu k našemu spánkovému cyklu
Tak jak to tedy s tím CBG a spánkem je? Říká se, že kanabigerol má vliv na to, jak dobře se vám podaří oči zavřít a poslat své myšlenky na dovolenou. A nemusíte se bát, že by to bylo něco podobného jako u prášků na spaní, kde má člověk občas pocit, že ho někdo srazil pánví. CBG údajně spolupracuje s naším endokanabinoidním systémem, který si můžete představit jako velitele naší tělesné harmonie, aby zajistilo pohodový odpočinek. Má to spojitost s regulací nálad, bolesti, a taky - ano, přesně tak - spánkem.
Vědecké studie o CBG a spánku
Není to všechno jen teorie a pohádky. Jsou zde vědecké studie, které se pokoušejí prokázat, jak CBG působí na naši schopnost usnout a kvalitu našeho spánku. Zatímco výzkum CBG stále není na úrovni těch velkých bratrů jako THC a CBD, několik předběžných studií ukázalo, že by to mohl být skutečně jeden z klíčů ke skvělému nočnímu odpočinku. Samozřejmě – jak to už ve vědě bývá – jsou potřeba další studie, aby se přesně určilo, jak moc nám CBG může pomoci s počítáním oveček.
Osobní zkušenost s CBG
Musím se přiznat, že jsem to s CBG také vyzkoušel na vlastní kůži. Po několika nekonečných nocích, kdy mi spánek připadal jako jízda na horské dráze plné obrátek, jsem sáhl po CBG s nadějí, že mi přinese potřebné zklidnění. A nebudu vás napínat – výsledek nebyl vůbec špatný. Spánek byl pevnější a ranní probuzení méně trýznivé než obvykle. Neříkám, že to byl ale zázrak, vždyť víte, jak to s očekáváními bývá.
Je CBG legální a bezpečné?
Jistě se ptáte, jestli je takové experimentování vůbec legální, že? V České republice je situace kolem kanabinoidů taková, že pokud nemají psychoaktivní účinky, jste v bezpečí. CBG ke těmto látkám patří, takže v tomto ohledu by mělo být vše v pořádku. Když mluvíme o bezpečnosti, většina odborníků se shoduje, že CBG je rozumně bezpečné, pokud dodržíte správné dávkování a neutíkáte si to hned pořizovat od prvního pochybného prodejce na ulici.
CBG vs. CBD – který je lepší na spánek?
Pokud máte už nějaké zkušenosti s CBD, možná se ptáte, jestli není CBG jenom stará písnička na nový způsob. Každý cannabinoid má své specifické účinky a v případě CBG a CBD to platí dvojnásob. Zatímco CBD je známé spíš svými antianxiolytickými účinky, CBG by mělo být více zaměřené na podporu spánku. Hráči na poli kanabinoidů mají každý svůj vlastní tým benefitů a stojí za to je všechny poznat.
Jak začít s CBG, pokud chcete zlepšit spánek
Začít s CBG není žádná věda. Je to podobné, jako když se pokoušíte poprvé uvařit tu správně hustou svíčkovou – vše má svůj postup. Hlavní je najít důvěryhodného výrobce a začít s menšími dávkami, abyste viděli, jak na to vaše tělo reaguje. A taky je dobré se pochlubit u rodinného stolu, tak jako jsem to udělal já doma při večeři s Kamila. Proberete to společně a kdo ví, třeba se do toho pustíte ve dvou! Spánek je základ zdravého života a pokud vám ho CBG pomůže zlepšit, proč to nezkusit, že?
